Yoga | On-line
On-lineObjetivo: trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar.
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Pilates solo | On-line
On-lineObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, concentração, circulação sanguínea, condicionamento físico e consciência corporal.
Tudo o que você precisa saber sobre o parto
On-lineObjetivo: abordar os diferentes tipos de parto, suas indicações, os benefícios do parto normal, as opções de analgesia/anestesia, os sinais de alerta e as principais dúvidas relacionadas ao momento do nascimento.
Pilates solo | On-line
On-lineObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, concentração, circulação sanguínea, condicionamento físico e consciência corporal.
Pilates solo | On-line
On-lineObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, concentração, circulação sanguínea, condicionamento físico e consciência corporal.
Bate-papo com a nutri | Comer, celebrar e equilibrar: como curtir as festas sem exagerar?
On-lineObjetivo: promover a conscientização sobre a importância de manter uma alimentação equilibrada durante as festas de fim de ano, oferecendo dicas práticas e receitas para aproveitar os momentos de celebração com prazer, saúde e moderação, sem abrir mão dos sabores típicos da época.
Amamentação e retorno ao trabalho
On-lineObjetivo: orientar e apoiar mães trabalhadoras no planejamento da continuidade da amamentação ao retornarem ao ambiente de trabalho, abordando estratégias práticas e dicas para manter a lactação eficiente e segura.
Yoga | On-line
On-lineObjetivo: trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar.
DElas | Um olhar para além do físico
On-lineObjetivo: promover um espaço acolhedor e respeitoso para que mulheres possam refletir sobre espiritualidade como parte do cuidado integral, explorando sentidos, valores e práticas que fortalecem o bem-estar emocional, a conexão consigo mesmas e a percepção de vida para além do corpo físico — sem vinculação a religiões específicas e valorizando diferentes experiências e expressões …
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On-lineObjetivo: trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar.
Pilates solo | On-line
On-lineObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, concentração, circulação sanguínea, condicionamento físico e consciência corporal.
Saúde ampliada: pós cirurgia bariátrica
On-lineObjetivo: proporcionar trocas de informações e experiências entre os clientes e possibilitar o acesso à conteúdos técnicos com multiprofissionais.