G.A.P
On-lineObjetivo: são aulas de tonificação muscular e consistem em exercícios para glúteos, abdômen e pernas.
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Primeiros socorros na infância
On-lineObjetivo: orientar os primeiros socorros em crianças, em casos como: afogamentos, queimaduras, quedas, choque elétrico, envenenamento, engasgo e parada cardiorrespiratória.
Funcional
On-lineObjetivo: fortalecer e definir a musculatura, melhorar a flexibilidade, aumentar a resistência e o equilíbrio corporal. Os exercícios auxiliam no gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável.
Relaxamento
On-lineObjetivo: proporciona melhor conhecimento do esquema corporal, melhor estruturação espaço-temporal e equilíbrio, contração e descontração. Principais técnicas utilizadas são de respiração e alongamento.
Funcional
On-lineObjetivo: fortalecer e definir a musculatura, melhorar a flexibilidade, aumentar a resistência e o equilíbrio corporal. Os exercícios auxiliam no gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável.
Abdominal
On-lineObjetivo: trabalha-se o core, conjunto formado pelos músculos do abdômen, da lombar, da pelve e do quadril. Sua função é oferecer suporte para as regiões que sofrem com a carga de estresse do dia a dia, principalmente a coluna.
Cardio
On-lineObjetivo: gera uma maior resistência no dia a dia, auxilia no aumento da resistência muscular, cardiovascular e na queima calórica.
Introdução alimentar
On-lineObjetivo: orientar quanto a introdução alimentar, o valor nutricional dos alimentos, boas práticas de higiene e manipulação no preparo das refeições.
Pilates solo on-line (gestantes)
On-lineObjetivo: auxilia na manutenção e/ou melhora do condicionamento físico da gestante. Nesta aula, trabalhamos a tonificação dos grupos musculares, aumento de força e resistência muscular. Além disso, realizamos alongamentos e exercícios específicos para reforçar o assoalho pélvico.
Grupo de Gestantes
On-lineObjetivo: acompanhamento da gestação, por meio de encontros com especialistas: Cuidados com a mãe: Chegou a hora! Objetivo: abordar sobre os tipos de parto, sinais de alerta e principais dúvidas da gestante e rede de apoio. Seu bebê nasceu! E agora? Objetivo: orientar a rotina de cuidados com o bebê após o nascimento, vacinas, testes …
#PAIQUEPARTICIPA
On-lineObjetivo: refletir sobre o papel da participação do pai no contexto familiar. Trabalhar a importância psíquica que o pai possui na formação da personalidade do filho(a).
Destacado