Objetivo: modalidade de exercício aeróbico, ao som de vários ritmos musicais, agitando corpo e mente! É ideal para todas as idades, trabalha todo o corpo e combina coreografias com movimentos simples até os mais complexos. Benefícios: redução do estresse e ansiedade, melhora da função cardiorrespiratória, coordenação motora, corrige a postura, fortalece e tonifica a musculatura, …
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