Objetivo: promover o equilíbrio emocional e a qualidade de vida por meio de estratégias de psicologia prática, reflexão sobre hábitos diários, autocuidado e fortalecimento da saúde mental, proporcionando aos participantes ferramentas para lidar com os desafios do dia a dia de forma mais consciente e saudável
Objetivo: trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar.
Objetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, concentração, circulação sanguínea, condicionamento físico e consciência corporal.
Objetivo: abordar os diferentes tipos de parto, suas indicações, os benefícios do parto normal, as opções de analgesia/anestesia, os sinais de alerta e as principais dúvidas relacionadas ao momento do nascimento.
Objetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, concentração, circulação sanguínea, condicionamento físico e consciência corporal.
Objetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, concentração, circulação sanguínea, condicionamento físico e consciência corporal.
Objetivo: promover a conscientização sobre a importância de manter uma alimentação equilibrada durante as festas de fim de ano, oferecendo dicas práticas e receitas para aproveitar os momentos de celebração com prazer, saúde e moderação, sem abrir mão dos sabores típicos da época.
Objetivo: orientar e apoiar mães trabalhadoras no planejamento da continuidade da amamentação ao retornarem ao ambiente de trabalho, abordando estratégias práticas e dicas para manter a lactação eficiente e segura.
Objetivo: trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar.
Objetivo: promover um espaço acolhedor e respeitoso para que mulheres possam refletir sobre espiritualidade como parte do cuidado integral, explorando sentidos, valores e práticas que fortalecem o bem-estar emocional, a conexão consigo mesmas e a percepção de vida para além do corpo físico — sem vinculação a religiões específicas e valorizando diferentes experiências e expressões …
Objetivo: trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar.
Objetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, concentração, circulação sanguínea, condicionamento físico e consciência corporal.
