Não dormir no horário indicado, evitar sair de casa, mudança da rotina escolar, disputa de atenção em meio ao home office dos pais… Muitas foram as mudanças ocorridas durante a quarentena, inclusive para as crianças. Isto faz com que suas atitudes e emoções nem sempre sejam fáceis de lidar. O Psicólogo da Unimed VTRP José Ezequiel Calegari da Rosa trouxe dicas de como abordar o coronavírus com os filhos e de como reagir meio à tanta informação e ansiedade:

1. Proporcione segurança
Proporcionar um ambiente tranquilo é essencial para o bem-estar da criança, tendo em vista que os pais são modelos e, a forma como reagem ao ambiente, é sentido e modelado pela criança. Desta forma, os pais necessitam estar alinhados e tranquilos para ter um melhor manejo com os filhos, evitando cobrar a tranquilidade que não conseguem oferecer.

2. Converse sobre as percepções da doença
Converse com seu filho, explique a ele o que está acontecendo. Para realizar essa tarefa, inicie questionando a criança o que ela entende sobre esse momento e, a partir daí, explique o que está acontecendo por meio de uma linguagem simples e de acordo com a faixa etária dela. Com isso, possíveis fantasias, medos e angústias serão minimizados. Permita que a criança expresse seus sentimentos e coloque-se à disposição para ajudar a lidar com eles.

3. Crie uma rotina de atividades
Estabeleça ao seu filho uma rotina diária. É importante que mesmo no período de quarentena ele possua horários bem delineados para dormir e acordar, realizar as refeições, bem como as atividades pedagógicas e de lazer. Contudo é importante diferenciarmos os dias da semana dos finais de semana, principalmente se isso já é uma prática na família. Realizando isso, conseguirá minimizar a agitação das crianças e facilitará o retorno à escola.

4. Brinque junto
Brinque com os filhos, crie jogos, faça atividades lúdicas… Isso é muito importante! Através do “faz de conta” a criança expressa seus sentimentos e elabora os fatos. Dessa forma fará com que um período tenso ao qual estamos vivendo vire boas lembranças de infância. Se você estiver sem ideias, separamos 10 brincadeiras diferentes [clique aqui] para inspirar. 😉