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Vamos falar sério sobre hábitos saudáveis e... Saúde do Homem e da Mulher

Vamos falar sério sobre hábitos saudáveis e prevenção para a saúde dos homens?

O objetivo é claro: conscientizar o homem sobre a importância dos cuidados diários com a saúde, além da prevenção e do diagnóstico precoce de doenças

01 de novembro de 2019

Exames de rotina como medição da pressão arterial, dosagem do colesterol, glicose ou triglicérides costumam fazer parte da rotina da mulher e pouco estão presentes na vida do homem. Felizmente, há alguns anos o azul passou a ser a cor oficial do mês de novembro, e durante os 30 dias, a saúde masculina é o foco. O objetivo é claro: conscientizar o homem sobre a importância dos cuidados diários com a saúde, além da prevenção e do diagnóstico precoce de doenças.

Durante todo o mês de novembro, a Unimed VTRP terá conteúdos especiais falando sober a temática deste mês. Parece complicado, mas se cuidar e se prevenir é mais fácil do que se imagina!

Ter uma alimentação balanceada, praticar regularmente alguma atividades física e evitar o consumo excessivo de bebida alcoólica são hábitos fundamentais para a prevenção de muitas doenças, mas em especial doenças respiratórias e o câncer.

Inimigos da saúde do homem!

Outra inimiga frequente da saúde do homem é a a hipertensão arterial. Ela é o principal fator de risco para mortalidade em todo mundo. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 50% das doenças do coração e 75% dos casos de AVC estão relacionados à hipertensão.

Já o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens no mundo e, no Brasil, ocupa esse mesmo ranking quando um tumor está relacionado à mortalidade. Três quartos dos casos de câncer de próstata ocorrem em homens acima de 65 anos.

Vamos conhecer um pouco melhor os órgãos atingidos, e saber como se previnir?

A próstata

A próstata é uma glândula presente exclusivamente nos homens. Ela fica localizada na parte baixa do abdômen, logo abaixo da bexiga. O câncer de próstata é resultado do crescimento desordenado de células nesta glândula.

Por isso, durante o mês de novembro, diversas ações orientam o homem e seus familiares sobre a importância do cuidado integral da saúde e alerta sobre a necessidade de procurar o médico em caso de identificar algum sintoma relacionado ao câncer de próstata, ou mesmo para conversar com ele sobre a indicação da realização de exames preventivos.

Sintomas

Na maioria das vezes, o câncer de próstata evolui lentamente podendo demorar 15 anos para alcançar 1 cm³. Nesses casos, de acordo com o INCA, o tumor não chega a dar sinais e nem ameaça a saúde do homem. No entanto, há casos em que ocorre um crescimento acelerado do tumor, que chega a se espalhar rapidamente para outros órgãos.

Os sintomas mais comuns são dificuldade de urinar, frequência urinária alterada, diminuição da força do jato ou sensação de que a bexiga não foi completamente esvaziada. Há casos em que o homem pode sentir dor ou observar sangue ao urinar. Na fase avançada pode provocar dor óssea, infecção generalizada e insuficiência renal.

Prevenção

A prevenção do câncer de modo geral começa com uma alimentação saudável ao longo de toda a vida. Frutas, verduras, legumes, grãos, cereais integrais e pouca gordura de origem animal são essenciais para manter o corpo saudável e reduzir os riscos de desenvolver várias doenças. Além disso, recomenda-se realizar 30 minutos de atividade física, manter o peso saudável, reduzir o consumo de álcool e não fumar.

De acordo com o INCA (Instituto Nacional de Câncer) “a decisão do uso do rastreamento do câncer de próstata por meio da realização de exames de rotina (geralmente toque retal e dosagem de PSA) em homens sem sinais e sem sintomas sugestivos de câncer de próstata, como estratégia de saúde pública, deve se basear em evidências científicas de qualidade sobre possíveis benefícios e danos associados a essa intervenção”.

O INCA mantém a recomendação de que “não se organizem programas de rastreamento para o câncer da próstata” e que homens que demandam espontaneamente a realização de exames de rastreamento sejam informados por seus médicos sobre os benefícios e limitações do exame.

Resumindo: como me prevenir do câncer?

Na prática: é recomendável que a partir dos 45 anos já possam ser feitos os primeiros exames. Para aqueles homens que já tenham um histórico familiar, podem começar, e devem, um pouco mais cedo, já a partir dos 40 anos.

E a recomendação hoje é o PSA e também o exame de toque. Se fizer só o exame de PSA ou fazer só o exame de toque retal a avaliação fica incompleta.

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