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Resultado do teste: Como está a sua saúde hoje?

10 de abril de 2017

Chegou o momento de somar seus pontos e receber orientações sobre os cuidados que você precisa adotar. Para todas as respostas que você marcou a letras a, some 2 pontos. A letra b vale 4 prontos, a letra c vale 6 pontos e a d 8 pontos. Veja: a) 2 pontos b) 4 pontos c) 6 pontos d) 8 pontos Agora some sua pontuação e confira abaixo seu resultado.  


* De 46 a 70 pontos Blog Unimed VTRP Uso do Filtro Solar Parabéns! Você pertence a uma minoria. Seu estilo de vida é dos mais saudáveis. A possibilidade de você vir a sofrer de doenças crônicas, problemas cardíacos e baixa resistência é muito pequena. Mantidos esses hábitos e cuidados, sua expectativa de vida só tende a aumentar. Mas fique atento: mantenha seus exames sempre em dia e procure um médico sempre que perceber qualquer alteração.


 


* De 71 a 109 pontos Blog Unimed VTRP Saúde do homen Existem aspectos que podem e devem ser melhorados em seu estilo de vida. Veja as questões em que as suas pontuações foram altas e tente baixá-las. Vá com calma: estabeleça inicialmente três ou quatro metas. Lembrete: procure dedicar mais tempo a você! E, se possível, busque a orientação de seu médico de referência para juntos encontrarem os melhores hábitos para o seu corpo.


 


* De 110 a 159 pontos Blog Unimed VTRP Saiba como descansar melhor Você provavelmente não deve estar se sentindo tão bem quanto gostaria. Fica cansado sem fazer grandes esforços, vive tenso, tem problemas de sono e sensações físicas ou emocionais que o abatem. Procure atualizar seus exames médicos e tente equilibrar a relação entre a vida pessoal e o trabalho. O apoio de um profissional da saúde será fundamental para restabelecer seu equilíbrio. Outra dica importante: mude um hábito, apenas UM. Você perceberá que seu corpo irá sentir a diferença. Esse é o primeiro passo.


 


* Mais de 160 pontos Blog Unimed VTRP - Doe Medula As mudanças em seu estilo de vida devem ser feitas com urgência. Dê prioridade a uma avaliação médica completa. A adoção de novos hábitos pode causar algum desconforto, mas não desanime. Inclua pequenos exercícios no dia a dia (comece com uma caminhada leve, de 30 minutos) e alimente-se bem. Dê preferência para frutas, verduras e cereais integrais. Você irá sentir os benefícios já nas primeiras semanas. Experimente!


  ATENÇÃO: o teste é apenas uma ferramenta que auxilia na avaliação da sua condição momentânea de saúde. Por isso, lembre-se de consultar um médico regularmente e manter em dia seus exames de rotina!

Categoria: #CuidarDeVocê