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O cérebro também precisa de exercícios

26 de maio de 2015

O nosso corpo merece atenção todos os dias. São exercícios para fortalecer as pernas, alongamentos para as mãos e o pescoço, alimentação equilibrada para manter a saúde em dia… Mas e o seu cérebro, também está ganhando a atenção necessária e se exercitando? Até pode parecer brincadeira, mas essa pergunta tem fundamento. Para exercitar o cérebro não é preciso nenhum trabalho muscular com pesos e caminhadas, como realizamos com o corpo. Porém, é necessário manter a atividade dos neurônios, que são as células nervosas do órgão. Esta ‘malhação’ é feita com estímulos frequentes, como aprender um novo movimento de dança, ler sobre um assunto com o qual não se está habituado ou simplesmente mudar o caminho até a casa.   Blog Unimed VTRP Exercicios para cerebro   O nosso cérebro realiza várias tarefas, como controlar a temperatura corpórea, a pressão arterial, a frequência cardíaca, a respiração, bem como nos deixa pensar, sonhar, raciocinar e sentir emoções. Ele ainda recebe milhares de informações vindas nos nossos sentidos (audição, visão, olfato, tato e paladar), controla os nossos movimentos físicos ao andarmos, falarmos, sentarmos ou mesmo ao ficarmos de pé. Para que ele não trabalhe sempre no modo automático, o cérebro precisa ser constantemente desafiado. Exercitando o cérebro podemos melhorar, entre outras coisas, a memória, a concentração, a velocidade de raciocínio, o foco, a criatividade, a disciplina, o raciocínio lógico e o pensamento lateral. Vale ressaltar que não existe uma idade certa para se começar a exercitar o cérebro, o ideal é que seja desde criança. Porém, nunca é tarde para dar o primeiro passo. Palavras cruzadas e problemas de lógica são boas opções. Se você não gosta do papel, pode utilizar a internet para colocá-lo em movimento. Para ajudar nesta busca, separamos algumas dicas:   Blog Unimed VTRP Exercitar a mente   Digital Photography School: Apesar de estar em inglês, esse site pode ajudar na sua evolução como fotógrafo oficial da família ou até mesmo dar dicas para quem tem interesse de seguir na profissão. Além de disponibilizar matérias sobre o tema, você ainda pode conhecer grupos e comunidades com discussões que irão ajudá-lo na fotografia. Duolingo: Um dos aplicativos de idiomas mais conhecidos, o Duolingo faz muito sucesso por aliar diversão com o aprendizado de línguas. O site (também disponível para smartphones) envolve, incentiva e educa de maneira fácil e eficaz. Factsie: Também em inglês, o Factsie é um bom compilado de “fun facts” – no inglês, fatos curiosos – como, por exemplo: você sabia que os cabos dos elevadores da Torre Eiffel foram cortados durante a ocupação alemã na Segunda Guerra Mundial, para que Hitler tivesse que subir pelas escadas? Vale a pena se aventurar! Freerice: Não é bem um Duolingo, mas você pode exercitar seu vocabulário em inglês e ainda por cima doar alguns grãos de arroz para quem precisa. Quanto mais tempo você passa no site, mais grãos são doados. Gibbon: É um site que reúne inúmeros artigos e estudos publicados mundo afora. Com temas diversos, você também encontrará vídeos de aulas para ficar mais antenado no mundo. Qranio: Uma plataforma que distribui conhecimento de forma divertida. Através de metodologias vinculadas aos videogames, a plataforma premia quem acerta mais questões estimulando a competitividade de uma maneira saudável.   Blog Unimed VTRP Exercitar o cerebro   Quor: Permite que você faça perguntas para especialistas em todos os temas que imaginar, desde engenheiros do Google até professores pré-escolares. Basta fazer sua pergunta para ser respondido por um expert no tema abordado. Me Salva: É um site para você, que costumava ler o resumo da matéria no caminho da escola antes da prova. O Me Salva é um serviço de educação com vídeos curtos e diretos sobre os temas mais diretos que você possa imaginar, sem que entre em desespero no ônibus ou carona dos pais. Khan Academy: O serviço é conhecido nos Estados Unidos por dar aulas de reforço, especialmente de matemática, física e química. E, agora, o site conta com versão em português. Mathematica Et Cetera: o curso, idealizado pelo professor Gustavo Reis reúne conteúdos sobre matemática, organização, tecnologia, acesso e afetividade. Como o próprio site revela, a proposta vem se estabelecendo como um núcleo de ensino de alto nível e um ambiente mágico em que se promove o surgimento de novas amizades com a mesma naturalidade com que o conhecimento é compartilhado. O Mathematica Et Cetera oferece ainda um blog com assuntos relacionados ao aprendizado como dicas para o Enem, regras de português, escolha profissional, entre outros assuntos.  

Categoria: #CuidarDeVocê