Objetivo: melhorar a força muscular, resistência, flexibilidade, respiração e equilíbrio. Comparada a exercícios terrestres, reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões. Por tudo isso, a prática é recomendada em todas as idades, não apenas para diminuir o sedentarismo, mas também para uma maior promoção a saúde. A atividade é realizada em …
Objetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, concentração, circulação sanguínea, condicionamento físico e consciência corporal.
Objetivo: fortalecer e definir a musculatura, melhorar a flexibilidade, aumentar a resistência e o equilíbrio corporal. Os exercícios auxiliam no gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável.
Objetivo: fortalecer e definir a musculatura, melhorar a flexibilidade, aumentar a resistência e o equilíbrio corporal. Os exercícios auxiliam no gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável.
Objetivo: promover a integração e o cuidado com a saúde, por meio de alongamentos e exercícios aeróbicos, respeitando ritmo/intensidade de cada participante. A atividade é orientada por educador físico. Então, partiu mexer este esqueleto?!
Objetivo: melhorar a capacidade cardiorrespiratória, o condicionamento físico e a resistência muscular, além da perda de peso. A prática tem ganhado diversos adeptos por, graças à alta intensidade, proporcionar bons resultados. Além disso, estimula a pessoa pela diversidade das atividades e por ser realizada de forma coletiva.
Objetivo: auxilia na manutenção e/ou melhora do condicionamento físico da gestante. Nesta aula, trabalhamos a tonificação dos grupos musculares, aumento de força e resistência muscular. Além disso, realizamos alongamentos e exercícios específicos para reforçar o assoalho pélvico.
Objetivos: proporcionar trocas de informações e experiências entre os clientes e possibilitar o acesso a conteúdos técnicos com multiprofissionais. Exclusivo para clientes Unimed VTRP e Unimed Intercâmbio.
Objetivo: abordar a importância da saúde mental e autoestima materna, visando promover o bem-estar das mães e fortalecer os laços familiares e a importância do autoconhecimento. Será feito seção de reiki em grupo entre as participantes. Música ao vivo com Kemberly.
Objetivo: trabalha-se o core, conjunto formado pelos músculos do abdômen, da lombar, da pelve e do quadril. Sua função é oferecer suporte para as regiões que sofrem com a carga de estresse do dia a dia, principalmente a coluna.
Objetivo: melhorar a aptidão física geral, a força, a resistência, a flexibilidade e equilíbrio corporal. Um dos maiores benefícios é queima elevada de calorias em um curto período de tempo.
Objetivo: fortalecer e definir a musculatura, melhorar a flexibilidade, aumentar a resistência e o equilíbrio corporal. Os exercícios auxiliam no gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável.
