Objetivo: aumentar a força e a resistência dos músculos através de exercícios específicos. Esses exercícios são projetados para trabalhar diferentes grupos musculares, promovendo o desenvolvimento muscular, melhorando a postura, aumentando a densidade óssea e contribuindo para a saúde geral.
Objetivo: aumentar a força e a resistência dos músculos através de exercícios específicos. Esses exercícios são projetados para trabalhar diferentes grupos musculares, promovendo o desenvolvimento muscular, melhorando a postura, aumentando a densidade óssea e contribuindo para a saúde geral.
Objetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, concentração, circulação sanguínea, condicionamento físico e consciência corporal.
Objetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, concentração, circulação sanguínea, condicionamento físico e consciência corporal.
Objetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, concentração, circulação sanguínea, condicionamento físico e consciência corporal.
Objetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, concentração, circulação sanguínea, condicionamento físico e consciência corporal.
Objetivo: proporcionar uma experiência divertida e energizante, onde os participantes podem aprender diferentes estilos de dança, movimentar o corpo ao som de músicas animadas e melhorar sua coordenação, resistência e condicionamento físico. Visa promover tanto o bem-estar físico quanto o mental através da dança.
Objetivo: excelente opção para você experimentar modalidades diferentes como: funcional, ginástica localizada, pilates, dança, cardio, entre outras. Cada semana será realizado um rodízio de modalidades.
Objetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, concentração, circulação sanguínea, condicionamento físico e consciência corporal.
Objetivo: modalidade de exercício aeróbico, ao som de vários ritmos musicais, agitando corpo e mente! É ideal para todas as idades, trabalha todo o corpo e combina coreografias com movimentos simples até os mais complexos. Benefícios: redução do estresse e ansiedade, melhora da função cardiorrespiratória, coordenação motora, corrige a postura, fortalece e tonifica a musculatura, …
Objetivo: proporcionar trocas de informações e experiências entre os clientes e possibilitar o acesso à conteúdos técnicos com multiprofissionais.
Objetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, concentração, circulação sanguínea, condicionamento físico e consciência corporal.
