Abdominal
On-lineObjetivo: trabalha-se o core, conjunto formado pelos músculos do abdômen, da lombar, da pelve e do quadril. Sua função é oferecer suporte para as regiões que sofrem com a carga de estresse do dia a dia, principalmente a coluna.
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Funcional
On-lineObjetivo: fortalecer e definir a musculatura, melhorar a flexibilidade, aumentar a resistência e o equilíbrio corporal. Os exercícios auxiliam no gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável.
Caminhada orientada | Santa Cruz do Sul
Santa Cruz do SulObjetivo: promover a integração e o cuidado com a saúde, por meio de alongamentos e exercícios aeróbicos, respeitando ritmo/intensidade de cada participante. A atividade é orientada por educador físico. Então, partiu mexer este esqueleto?!
Relaxamento
On-lineObjetivo: proporciona melhor conhecimento do esquema corporal, melhor estruturação espaço-temporal e equilíbrio, contração e descontração. Principais técnicas utilizadas são de respiração e alongamento.
Caminhada orientada LAJ
Objetivo: promover a integração e o cuidado com a saúde, por meio de alongamentos e exercícios aeróbicos, respeitando ritmo/intensidade de cada participante. A atividade é orientada por educador físico. Então, partiu mexer este esqueleto?!
Funcional
On-lineObjetivo: fortalecer e definir a musculatura, melhorar a flexibilidade, aumentar a resistência e o equilíbrio corporal. Os exercícios auxiliam no gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável.
Primeiros socorros na infância
On-lineObjetivo: orientar os primeiros socorros em crianças, em casos como: afogamentos, queimaduras, quedas, choque elétrico, envenenamento, engasgo e parada cardiorrespiratória.
G.A.P
On-lineObjetivo: são aulas de tonificação muscular e consistem em exercícios para glúteos, abdômen e pernas.
Abdominal
On-lineObjetivo: trabalha-se o core, conjunto formado pelos músculos do abdômen, da lombar, da pelve e do quadril. Sua função é oferecer suporte para as regiões que sofrem com a carga de estresse do dia a dia, principalmente a coluna.
Funcional | Venâncio Aires
Venâncio AiresObjetivo: fortalecer e definir a musculatura, melhorar a flexibilidade, aumentar a resistência e o equilíbrio corporal. Os exercícios auxiliam no gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável.
Alimentação Pós-Cirurgia Bariátrica
On-lineObjetivo: grupo de orientação nutricional voltado a clientes a partir do 2º mês pós-operatório de cirurgia bariátrica para orientações quanto as necessidades nutricionais e manutenção do estilo de vida saudável. Exclusivo para clientes Unimed VTRP e Unimed Intercâmbio.
Orientações nutricionais para a gestação saudável
On-lineObjetivo: acompanhar e orientar quanto nutrição adequada da gestante, visando a prevenção e controle do sobrepeso e da obesidade, através de estratégias importantes a nível interdisciplinar para garantia de uma gestação saudável.