Cross Training | Santa Cruz do Sul
Santa Cruz do SulObjetivo: melhorar a aptidão física geral, a força, a resistência, a flexibilidade e equilíbrio corporal. Um dos maiores benefícios é queima elevada de calorias em um curto período de tempo.
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Pilates solo | Teutônia
TeutôniaObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, …
Yoga | On-line
On-lineObjetivo: trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o …
Pilates solo | Arroio do meio
Arroio do MeioObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, …
Pilates solo | Santa Cruz do Sul
Santa Cruz do SulObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, …
Pilates solo | Lajeado
LajeadoObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, …
Pilates solo | Santa Cruz do Sul
Santa Cruz do SulObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, …
Pilates solo | Lajeado
LajeadoObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, …
Dança | Santa Cruz do Sul
Santa Cruz do SulObjetivo: proporcionar uma experiência divertida e energizante, onde os participantes podem aprender diferentes estilos de dança, movimentar o corpo ao som de músicas animadas e melhorar sua coordenação, resistência e …
Mix de modalidades | Lajeado
LajeadoObjetivo: excelente opção para você experimentar modalidades diferentes como: funcional, ginástica localizada, pilates, dança, cardio, entre outras. Cada semana será realizado um rodízio de modalidades.
Pilates solo | On-line
On-lineObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, …
Ritmos | Lajeado
LajeadoObjetivo: modalidade de exercício aeróbico, ao som de vários ritmos musicais, agitando corpo e mente! É ideal para todas as idades, trabalha todo o corpo e combina coreografias com movimentos …
Saúde mental materna
On-lineObjetivo: abordar temas como autocuidado, gerenciamento do estresse, adaptação aos papéis maternos e estratégias para cultivar relacionamentos saudáveis, além de construir uma rede de apoio solidária, capacitando e encorajando as …
Pilates solo | Santa Cruz do Sul
Santa Cruz do SulObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, …