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Cinco passos para melhorar a autoestima

29 de outubro de 2015

A autoestima nada mais é do que a forma como enxergamos a nós mesmos. Por isso, estar bem consigo mesmo é a porta de entrada para uma vida saudável. Para obter-se sucesso, por exemplo, é fundamental contar com uma boa autoestima. Quando ela está baixa, é sinal de que o foco não está nas coisas positivas. Quando isso acontecer, tente fazer uma lista das coisas que você considera que faz muito bem. Isso pode ajudar a valorizar o amor próprio. Confira algumas dicas para elevar a sua autoestima: • Tente descobrir seu lado mais bonito: pode ser o sorriso, a conversa, o carisma, a inteligência ou outra qualidade; • Aceite seu jeito de ser; • Esqueça as comparações; • Comemore as suas pequenas vitórias; • Faça o que você gosta.   Blog Unimed VTRP Fazer o que gosta   Resultados possíveis Com uma autoestima elevada, você fica mais à vontade em receber e oferecer elogios e outras expressões de afeto. Os sentimentos de ansiedade e insegurança também diminuem com uma autoestima elevada, além de uma harmonia entre o que você realmente sente e aquilo que você diz para as pessoas. A sua necessidade de aprovação diminui e há uma maior flexibilidade aos fatos. Com a autoconfiança elevada, o amor próprio aumenta e a satisfação pessoal também. Suas relações tornam-se saudáveis, bem como o seu desempenho profissional. Enfim, só benefícios para você e para aqueles que te rodeiam. Pense sempre positivo. Atenção à saúde nunca é demais. Por isso, além de enxergar o lado positivo das coisas e preocupar-se com a autoestima, adote hábitos saudáveis que incluem boa alimentação, prática de exercícios e consulta periódicas ao seu médico.   Blog Unimed VTRP Importância da Autoestima   Outubro Rosa – prevenção do câncer de mama Lembrando o Outubro Rosa, mês de prevenção ao câncer de mama, a Unimed VTRP, em parceria com a consultora de imagem Juliana Pritsch, disponibiliza o material “Lenço que inspira”, com dicas sobre o uso de lenços. O material serve como estímulo para a melhoria da autoestima de todas as mulheres. Clique aqui e baixe o conteúdo. Compartilhe com suas amigas, mães e esposas.  

Categoria: #CuidarDeVocê