Com as mudanças frequentes de temperatura, a imunidade do corpo cai e dá espaço para as doenças de inverno. As mais comuns são a gripe comum e a influenza H1N1, ou gripe A, que podem ser confundidas entre si. Veja como diferenciá-las. A gripe comum é caratcerizada por calafrios, febre acima de 38ºC, dor de garganta, musculares e de cabeça, tosse, espirro, irritação nos olhos, congestão nasal e fadiga. A gripe comum dura de uma a duas semanas.     Nestes casos, o tratamento indicado para a febre, dor de cabeça e dores musculares é uso de antitérmico e analgésico. Além disso, recomenda-se beber bastante líquido e lavar o nariz com soro fisiológico para limpar as vias aéreas. Já a gripe A (H1N1), apresenta sintomas semelhantes ao da gripe comum, porém, mais intensos. Pode haver mais calafrios, além de tosse seca e contínua, diarreia e até vômitos, náuseas e rouquidão. O vírus H1N1 replica-se com muita facilidade nas regiões próximas aos pulmões, podendo infectar o órgão, enquanto o da gripe sazonal costuma permanecer na região do nariz até à traqueia. Por isso, a gripe A é considerada mais grave.     A gripe H1N1 dura de uma a duas semanas e os sintomas podem não aparecer todos juntos. Para estas situações, o recomentado é procurar atendimento médico. O tratamento se dá através de repouso, ingestão de líquidos, alimentação saudável e medicamentos para aliviar os sintomas (antitérmicos, analgésicos, descongestionante e até xaropes).     Como prevenir a gripe? Nos dois casos, a melhor forma de prevenção de gripes é tomar medidas simples no dia a dia, como evitar lugares muito fechados, lavar muito bem as mãos com água e sabão sempre que chegar da rua, limpar o nariz em lenços descartáveis e vacinar-se.