Coronavírus: sintomas suspeitos? Fique em casa e ligue para 0800 940 78 00. Clique aqui e saiba mais.

×

Saiba quais são as frutas da primavera Alimentação Saudável

Como armazenar o leite materno? Alimente seu... Filhos e Gestação

Atividade física: leve, moderada ou intensa? Atividade Física

Aprenda a fazer um saudável e delicioso picolé de iogurte :)

Com a temperatura subindo, é hora de buscar opções refrescantes e saudáveis para o verão. Inspire-se!

20 de janeiro de 2020

Que tal aprender uma receita leve, saborosa e nutritiva para o verão? Com criatividade, é possível preparar um sorvete com as frutas que mais agradam adultos e crianças.

Nesta receita, a combinação de banana, fonte de potássio; morango, rico em vitamina C; e iogurte, ficou deliciosa. Veja como preparar!  

Ingredientes

• 2 bananas médias maduras, picadas e congeladas

• 1 xícara (chá) de morango picado e congelado

• 2 potes de iogurte natural desnatado

• 2 colheres (sopa) de mel 

Modo de preparo

• Em um processador, coloque a banana, o morango, o iogurte e, por último, o mel.

• Processe todos os ingredientes até que se forme um creme homogêneo.

• Coloque o creme em formas para picolé ou em copos descartáveis.

• Leve ao congelador por seis horas.

• Caso queira deixar o picolé ainda mais saboroso, coloque granola no fundo do copo. Você pode também intercalar camadas de creme com frutas picadas.