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Aplicativos podem auxiliar seu treino de corrida

07 de maio de 2015

Quem gosta de corrida acaba procurando uma forma de não tornar a atividade monótona. Há quem procure os grupos de corrida, outros buscam um treinador para melhorar o rendimento. Independente da forma, todas as alternativas são válidas. Mas e você, já pensou em utilizar seu próprio celular para isso? Atualmente, o aparelho tornou-se um aliado e está presente em quase todas as atividades do nosso dia a dia. E por que não apelar para a tecnologia na hora do treino? Esse tipo de acessório deixa sua corrida divertida e, na maioria das vezes, mais segura, uma vez que monitora a frequência cardíaca e acompanha metas que foram batidas. Mais do que marcar a distância, o ritmo e o tempo, a maioria dos aplicativos permite que você jogue o percurso no google maps, ouça música enquanto está correndo, receba incentivos virtuais (na grande maioria em inglês), receba avisos de quando bateu os recordes pessoais e ainda compartilhe os seus treinos pelas mídias sociais.   Blog Unimed VTRP Aplicativos para Treinar   Conheça os aplicativos mais populares entre os corredores: Instant Heart Rate Encontre a sua frequência cardíaca em 15 segundos, simplesmente colocando o seu dedo sobre a lente da câmera do celular. Por meio de mudanças suaves de coloração da pele, o aplicativo detecta os batimentos cardíacos e registra a informação. Você precisa somente informar se os batimentos foram registrados durante um descanso, ao acordar, durante ou após a atividade física. É possível compartilhar o resultado nas redes sociais.   Run Pace Calculator É uma calculadora que mede o ritmo, calorias gastas, distância e até a sua colocação em uma prova internacional (o aplicativo traz as informações dos primeiros colocados na meia maratona da Disney e em maratonas como Berlim, Rio, Praga e até o Ironman). A distância pode ser medida em quilômetros ou milhas. Porém, com este aplicativo, não é possível compartilhar seus resultados nas mídias sociais.   RunKeeper GPS Correr Caminhar Registra o seu ritmo, distância, percurso e tempo. Oferece recursos motivacionais, como avisos quando você bate um recorde, informações de treinamento conforme o objetivo e opções de compartilhamento com os amigos. Permite também compartilhar nas mídias sociais e criar perfil público. É considerado um dos melhores aplicativos que existem para a atividade.   Blog Unimed VTRP Aplicativos Treino   Nike Running O mais completo aplicativo, pois permite registrar todas as informações do treino (distância, ritmo, percurso e tempo) e também competir com amigos por meio de uma linha de chegada “virtual”. É possível também receber motivação e informações do treino por voz, além de editar fotos com informações do treino (distância percorrida, como se sentiu, marca de tênis utilizada no treino). Permite compartilhar nas mídias sociais, é bem intuitivo e oferece ainda dicas de treinamento.   Runtastic Este aplicativo registra todas as informações do treino (distância, ritmo, percurso e tempo) e ainda oferece planilhas de treinamento para quem quer perder peso, começar a correr, completar os primeiros 10km, fazer uma meia maratona e maratona (tanto para tempo como para completar pela primeira vez). Os diferenciais ficam por conta do “Story Running” que são programas de treinamento em áudio (em inglês), onde você recebe orientação e também motivação para treinar sozinha. São várias historinhas fictícias, desde a “sua jornada para perder peso” às “muralhas de alcatraz”, onde você entra na “viagem” de uma atleta fictícia do aplicativo para treinar.   Blog Unimed VTRP Aplicativos para Caminhar   Aproveite! Baixe o aplicativo de sua preferência, promova sua saúde e garanta melhor qualidade de vida.  

Categoria: #CuidarDeVocê