Objetivo: promover a integração e o cuidado com a saúde, por meio de alongamentos e exercícios aeróbicos, respeitando ritmo/intensidade de cada participante. A atividade é orientada por educador físico. Então, partiu mexer este esqueleto?!
Objetivo: tonificação dos grupos musculares, aumento de força e resistência muscular. Além disso, ocorre melhora na função do sistema cardiovascular e também na coordenação motora.
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