Envelhecimento saudável: benefícios do treinamento de força, alimentação e bem-estar

Objetivo:  informar o público sobre práticas e hábitos que promovem um envelhecimento saudável e ativo. Isso incluiria destacar os benefícios específicos do treinamento de força, uma dieta balanceada e o papel do bem-estar físico e mental na qualidade de vida à medida que envelhecemos