Pilates solo | Santa Cruz do Sul
Santa Cruz do SulObjetivo: o pilates funcional visa fortalecer os músculos de todo o corpo, com um foco particular no core (região abdominal e lombar), podendo levar a uma maior estabilidade e suporte …
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Pilates solo | Lajeado
LajeadoObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, …
Chá da Tarde: saúde mental e autocuidado | Lajeado
LajeadoObjetivo: compreender mais sobre saúde mental, entender as diferenças entre normalidade e patologia. Bem como a necessidade do autocuidado tanto físico quanto mental.
Pilates solo | Estrela
EstrelaObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, …
Funcional | Venâncio Aires
Venâncio AiresObjetivo: fortalecer e definir a musculatura, melhorar a flexibilidade, aumentar a resistência e o equilíbrio corporal. Os exercícios auxiliam no gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um …
Cross Training | Santa Cruz do Sul
Santa Cruz do SulObjetivo: melhorar a aptidão física geral, a força, a resistência, a flexibilidade e equilíbrio corporal. Um dos maiores benefícios é queima elevada de calorias em um curto período de tempo.
Pilates Solo | Lajeado
LajeadoObjetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, …
Funcional | Venâncio Aires
Venâncio AiresObjetivo: fortalecer e definir a musculatura, melhorar a flexibilidade, aumentar a resistência e o equilíbrio corporal. Os exercícios auxiliam no gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um …
Cross Training | Santa Cruz do Sul
Santa Cruz do SulObjetivo: melhorar a aptidão física geral, a força, a resistência, a flexibilidade e equilíbrio corporal. Um dos maiores benefícios é queima elevada de calorias em um curto período de tempo.
Cross Training | Lajeado
LajeadoObjetivo: melhorar a aptidão física geral, a força, a resistência, a flexibilidade e equilíbrio corporal. Um dos maiores benefícios é queima elevada de calorias em um curto período de tempo.
Amplamente | Setembro vermelho: cada batida importa
On-lineObjetivo: promover a conscientização sobre a importância de manter o equilíbrio entre a saúde cardiovascular e emocional, por meio de práticas de autocuidado, alimentação saudável, atividade física regular e estratégias …
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Cross Training | Santa Cruz do Sul
Santa Cruz do SulObjetivo: melhorar a aptidão física geral, a força, a resistência, a flexibilidade e equilíbrio corporal. Um dos maiores benefícios é queima elevada de calorias em um curto período de tempo.