Pilates solo | Lajeado
2024-06-26 09:45 - 10:30, 2024-06-26 14:45 - 15:00, 2024-06-26 20:30 - 21:30 (America/Sao_Paulo) | Lajeado
Objetivo: as aulas são compostas por exercícios suaves e eficazes, com poucas repetições, promovendo alongamento e fortalecimento. A prática melhora a postura, o equilíbrio mental, coordenação motora, capacidade respiratória, autoestima, concentração, circulação sanguínea, condicionamento físico e consciência corporal.

Pilates solo | Estrela
2024-06-26 20:00 - 20:45 | Estrela

Funcional | Venâncio Aires
2024-06-26 20:00 - 21:00, 2024-06-26 21:00 - 21:45 | Venâncio Aires
Objetivo: fortalecer e definir a musculatura, melhorar a flexibilidade, aumentar a resistência e o equilíbrio corporal. Os exercícios auxiliam no gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável.

Cross Training | Santa Cruz do Sul
2024-06-26 21:15 - 22:00 | Santa Cruz do Sul
Objetivo: melhorar a aptidão física geral, a força, a resistência, a flexibilidade e equilíbrio corporal. Um dos maiores benefícios é queima elevada de calorias em um curto período de tempo.

Cross Training | Lajeado
2024-06-26 21:30 - 22:30 | Lajeado
