![\"Cl\u00ednica](\"http:\/\/unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Cl\u00ednica-de-Oncologia-Unimed-VTRP_yoga-1024x683.jpg\")
<\/p>\nDurante o tratamento contra o c\u00e2ncer, novas prioridades surgem na vida do paciente. Neste per\u00edodo, a busca pelo bem-estar f\u00edsico e emocional torna-se um desafio.<\/p>\n
Voc\u00ea sabia que a Yoga pode ser uma grande aliada da sa\u00fade? A pr\u00e1tica oferece diversas t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e relaxamento, auxiliando no funcionamento do organismo e na redu\u00e7\u00e3o do estresse, principalmente durante o tratamento contra o c\u00e2ncer.<\/p>\n
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Inspirada nesta t\u00e9cnica e nos benef\u00edcios proporcionados por ela, a Cl\u00ednica de Oncologia da Unimed promoveu, recentemente em sua estrutura, em Santa Cruz do Sul, uma oficina de relaxamento para os seus pacientes. Confira, abaixo, a entrevista que fizemos com a pedagoga Let\u00edcia Losekann Coelho, que \u00e9 tamb\u00e9m instrutora de yoga e medita\u00e7\u00e3o para crian\u00e7as e adultos. Confira:<\/p>\n
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Unimed VTRP – Quais os benef\u00edcios das t\u00e9cnicas de relaxamento para os pacientes oncol\u00f3gicos? <\/p>\n Unimed VTRP –<\/strong> Todos os pacientes podem fazer? H\u00e1 contraindica\u00e7\u00f5es? <\/p>\n Unimed VTRP – Essas t\u00e9cnicas podem ser realizadas em casa? <\/p>\n Unimed VTRP – Tens alguma dica<\/strong> de exerc\u00edcio? Existe algum passo a passo para que esses pacientes possam treinar em casa? <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" T\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e relaxamento auxiliam no funcionamento do organismo e na redu\u00e7\u00e3o do estresse.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":528,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_expiration-date-status":"","_expiration-date":0,"_expiration-date-type":"","_expiration-date-categories":[],"_expiration-date-options":[]},"categories":[3],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/386"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=386"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/386\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":532,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/386\/revisions\/532"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nLet\u00edcia –<\/strong> Dentro da yoga, as t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o proporcionam muitos benef\u00edcios para o paciente oncol\u00f3gico, pois estimulam a busca pelo bem-estar f\u00edsico, emocional e espiritual, e isso interfere positivamente na vida do paciente. As \u201cpranayamas\u201d (respira\u00e7\u00f5es) trazem o paciente para o momento presente e fazem a energia fluir, relaxando corpo e mente e trabalhando muito a quest\u00e3o da ansiedade. Al\u00e9m de tudo, auxiliam a baixar a press\u00e3o arterial e a diminuir a velocidade dos batimentos card\u00edacos. A ci\u00eancia estuda os efeitos da yoga nos pacientes oncol\u00f3gicos faz um tempo. Em 2011, por exemplo, uma pesquisa foi realizada pelo MD Anderson Cancer Center <\/em>com portadoras de c\u00e2ncer de mama, e mostrou que a pr\u00e1tica do Yoga, al\u00e9m de reduzir os n\u00edveis de cortisol (horm\u00f4nio do estresse), promoveu a melhora no funcionamento do organismo das mulheres como um todo. Al\u00e9m disso, aumentou a capacidade de executar as tarefas do dia a dia, reduziu o cansa\u00e7o e fez com que elas \u2018encarassem\u2019 a doen\u00e7a com menos sofrimento.<\/p>\n
\nLet\u00edcia – <\/strong>N\u00e3o h\u00e1 contraindica\u00e7\u00f5es para a realiza\u00e7\u00e3o das t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o e respira\u00e7\u00e3o. Portanto, qualquer um pode fazer.<\/p>\n
\nLet\u00edcia – <\/strong>Todas as t\u00e9cnicas podem ser realizadas em casa com o aux\u00edlio, ou n\u00e3o, de alguma pessoa. Aos poucos, o paciente vai percebendo a melhor t\u00e9cnica para ele mesmo, sempre respeitando seus limites e trabalhando com a n\u00e3o viol\u00eancia f\u00edsica ou psicol\u00f3gica, que na yoga chamamos de \u201cahimsa\u201d. Com o tempo de pr\u00e1tica, o paciente come\u00e7a a tomar consci\u00eancia do pr\u00f3prio corpo e a identificar o que \u00e9 mais prazeroso.<\/p>\n
\nLet\u00edcia – <\/strong>O paciente pode escolher alguma m\u00fasica calma, ou utilizar a frequ\u00eancia 528 hz, que \u00e9 a frequ\u00eancia da cura e de mudan\u00e7a do DNA. (No youtube tem v\u00e1rios v\u00eddeos. Exemplo: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=w2LpB8LR2TY<\/a>). Pode sentar com a coluna ereta ou deitar na postura \u201cshavasana\u201d: com os p\u00e9s relaxados, as m\u00e3os ao lado do corpo com as palmas para cima. Num primeiro momento o paciente fecha os olhos e come\u00e7a a deixar a respira\u00e7\u00e3o acontecer sem qualquer interfer\u00eancia, significa sem respirar fundo ou tentar controlar o fluxo. Depois \u00e9 hora de trazer a mente para o momento presente, sem se preocupar com problemas, solu\u00e7\u00f5es, ou com o que vai acontecer daqui um m\u00eas. A ideia \u00e9 focar totalmente no momento presente. Observe os sons mais pr\u00f3ximos, permitindo que a audi\u00e7\u00e3o vague por a\u00ed, e relembre os objetos do espa\u00e7o f\u00edsico onde est\u00e1. Depois, \u00e9 hora de visualizar alguma cor de energia, pode ser a energia violeta ou verde, percorrendo todo o corpo e se sentindo absolutamente relaxado, sem qualquer tens\u00e3o. O ideal \u00e9 percorrer mentalmente cada parte do corpo e relaxar.<\/p>\n