{"id":371,"date":"2016-12-06T08:47:21","date_gmt":"2016-12-06T10:47:21","guid":{"rendered":"http:\/\/unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/?p=371"},"modified":"2016-12-08T14:36:43","modified_gmt":"2016-12-08T16:36:43","slug":"40-dos-casos-de-cancer-podem-ser-evitados-com-habitos-saudaveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/40-dos-casos-de-cancer-podem-ser-evitados-com-habitos-saudaveis\/","title":{"rendered":"40% dos casos de c\u00e2ncer podem ser evitados com h\u00e1bitos saud\u00e1veis"},"content":{"rendered":"<p>A recomenda\u00e7\u00e3o pode at\u00e9 parecer clich\u00ea, mas os benef\u00edcios s\u00e3o comprovados: manter um padr\u00e3o de vida saud\u00e1vel pode prevenir o c\u00e2ncer. Foi o que apontou um estudo divulgado recentemente pela Escola de Medicina de Harvard, dos Estados Unidos, publicado na revista especializada JAMA Oncology. De acordo com a pesquisa, at\u00e9 40% dos casos de c\u00e2ncer, e metade das mortes causadas pela doen\u00e7a, resultam de maus h\u00e1bitos, e n\u00e3o de problemas gen\u00e9ticos ou contamina\u00e7\u00e3o qu\u00edmica.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-403 img-responsive img-shadow\" src=\"http:\/\/unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Clinica_Oncologia_Unimed.png\" alt=\"Clinica_Oncologia_Unimed\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Clinica_Oncologia_Unimed.png 1024w, https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Clinica_Oncologia_Unimed-300x188.png 300w, https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Clinica_Oncologia_Unimed-768x480.png 768w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Basta seguir uma rotina que n\u00e3o inclua excessos. Esse controle, aliado \u00e0 pr\u00e1tica de 30 minutos de exerc\u00edcios, quatro vezes por semana, j\u00e1 seria suficiente para evitar entre 20% e 40% das ocorr\u00eancias, indica o estudo. O m\u00e9dico Stephen Doral Stefani, coordenador cient\u00edfico da Cl\u00ednica de Oncologia Unimed, refor\u00e7a a recomenda\u00e7\u00e3o. &#8220;\u00c9 importante lembrar que n\u00e3o h\u00e1 necessidade de ser um atleta de alto desempenho, uma vez que a atividade moderada j\u00e1 traz esses benef\u00edcios&#8221;, orienta o oncologista, que possui especializa\u00e7\u00e3o na Universidade da Calif\u00f3rnia e Stanford.<\/p>\n<p>Segundo o Instituto Nacional do C\u00e2ncer (Inca), obesidade e sedentarismo, juntos, s\u00e3o respons\u00e1veis por 20% dos casos de c\u00e2ncer de mama, 50% dos carcinomas de endom\u00e9trio, 25% dos tumores malignos do c\u00f3lon e 37% de es\u00f4fago. O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade endossa que os dois fatores, combinados, formam a segunda maior causa de c\u00e2ncer que poderia ser prevenida, atr\u00e1s apenas do tabagismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-402 img-responsive img-shadow\" src=\"http:\/\/unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Blog-Unimed_Tamanho_Padr\u00e3o_Imagem.png\" alt=\"Blog Unimed_Tamanho_Padr\u00e3o_Imagem\" width=\"1024\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Blog-Unimed_Tamanho_Padr\u00e3o_Imagem.png 1024w, https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Blog-Unimed_Tamanho_Padr\u00e3o_Imagem-300x188.png 300w, https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Blog-Unimed_Tamanho_Padr\u00e3o_Imagem-768x480.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><strong>Nunca \u00e9 tarde para come\u00e7ar<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Que tal iniciar agora? Experimente incluir atividades f\u00edsicas aos poucos na sua rotina. Comece por uma caminhada de 30 minutos ou estacione seu carro cerca de tr\u00eas quadras mais longe do seu destino final. Aos poucos, amplie a frequ\u00eancia e o tempo dos exerc\u00edcios. Fa\u00e7a essas atividades se tornarem um h\u00e1bito na sua vida.<\/p>\n<p>Quanto aos alimentos, d\u00ea prefer\u00eancia para a ingest\u00e3o de frutas, legumes, verduras e gr\u00e3os integrais. Evite as op\u00e7\u00f5es industrializadas e as gorduras trans.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"clinica-de-oncologia-posts-df68f14a834c2b99cb44\"><\/div>\n<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/d335luupugsy2.cloudfront.net\/js\/rdstation-forms\/stable\/rdstation-forms.min.js\"><\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\">\n  new RDStationForms('clinica-de-oncologia-posts-df68f14a834c2b99cb44-html', 'UA-81828194-1').createForm();\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo aponta que at\u00e9 40% dos casos de c\u00e2ncer resultam de maus h\u00e1bitos, e n\u00e3o de problemas gen\u00e9ticos ou contamina\u00e7\u00e3o qu\u00edmica. Saiba mais sobre o assunto!<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":402,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_expiration-date-status":"","_expiration-date":0,"_expiration-date-type":"","_expiration-date-categories":[],"_expiration-date-options":[]},"categories":[2],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=371"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":431,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371\/revisions\/431"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/402"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}