![\"Clinica](\"http:\/\/unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Clinica-de-Oncologia-Unimed-VTRP-Alimentos-para-evitar-o-C\u00e2ncer-de-Pr\u00f3stata.png\")
<\/p>\nNo m\u00eas em que se refor\u00e7a a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o ao c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, as campanhas de sa\u00fade lembram os homens que \u00e9 chegada a hora de realizar os exames preventivos. Mas os cuidados podem e devem come\u00e7ar muito antes, com uma simples mudan\u00e7a de h\u00e1bitos.<\/p>\n
Voc\u00ea sabia que escolher os alimentos certos pode ser uma boa op\u00e7\u00e3o para garantir a sa\u00fade e a qualidade de vida por muito mais tempo? Isso ocorre porque muitos nutrientes, presentes nestes alimentos, melhoram o funcionamento do sistema imunol\u00f3gico e trazem outros benef\u00edcios, ajudando o corpo a combater doen\u00e7as.<\/p>\n
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Abaixo, confira uma lista de alimentos indicados para preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata:<\/p>\n
Tomate<\/strong> Vegetais verde-escuros<\/strong> Alho e cebola<\/strong> <\/p>\n <\/p>\n Cenoura<\/strong> Leguminosas Oleaginosas<\/strong> <\/p>\n <\/p>\n Por outro lado, alguns alimentos, quando consumidos em excesso, podem aumentar os riscos de aparecimento da doen\u00e7a. S\u00e3o eles: carne vermelha, a\u00e7\u00facar refinado e refrigerantes, \u00e1lcool, fast foods<\/em> e alimentos ricos em gordura, sobretudo gorduras trans, alimentos industrializados, enlatados e alimentos embutidos como salsicha, salame, lingui\u00e7a, entre outros.<\/p>\n Importante:<\/strong> mesmo com uma dieta balanceada e uma rotina saud\u00e1vel, n\u00e3o deixe de consultar o seu m\u00e9dico!<\/p>\n <\/p>\n
\nO alimento \u00e9 famoso por conter boas quantidades de licopeno, subst\u00e2ncia antioxidante que est\u00e1 muito ligada \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do \u00edndice de c\u00e2ncer de pulm\u00e3o e de pr\u00f3stata.<\/p>\n
\nAlimentos como br\u00f3colis, couve-flor e espinafre podem ajudar a diminuir as chances do aparecimento do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. Isso acontece porque eles s\u00e3o ricos em \u00e1cido f\u00f3lico, nutriente que combate o efeito dos radicais livres nas c\u00e9lulas. Um estudo, publicado na revista especializada Cancer Prevention Research<\/em>, dos Estados Unidos, recomenda o consumo de, pelo menos, um vegetal verde por dia para garantir o efeito preventivo.<\/p>\n
\nDe acordo com estudo publicado pelo Instituto Nacional do C\u00e2ncer dos Estados Unidos (NCI), o consumo de alho e cebola pode diminuir em at\u00e9 30% as chances de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. Tudo isso gra\u00e7as aos compostos sulfurosos, nutrientes antioxidantes que impedem a a\u00e7\u00e3o dos radicais livres.<\/p>\n![\"Clinica](\"http:\/\/unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Clinica-de-Oncologia-Unimed-VTRP-Alimentos-que-auxiliam-na-manuten\u00e7\u00e3o-da-sa\u00fade-do-homem.png\")
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\nAl\u00e9m de rica em fibras, as cenouras t\u00eam precursores de vitamina A, que s\u00e3o poderosos antioxidantes.<\/p>\n
\n<\/strong>Alimentos como soja, feij\u00e3o, amendoim e lentilhas s\u00e3o ricos em fitoestr\u00f3genos. Esses compostos ajudam a combater c\u00e9lulas malignas de c\u00e2ncer.<\/p>\n
\nNozes, am\u00eandoas, avel\u00e3s e amendoins s\u00e3o ricos em sel\u00eanio, mineral com a\u00e7\u00e3o antioxidante e que ajuda na renova\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas. Al\u00e9m disso, essas oleaginosas cont\u00eam vitamina E, nutriente que melhora o funcionamento do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n![\"Clinica](\"http:\/\/unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Clinica-de-Oncologia-Unimed-VTRP-Alimentos-que-auxiliam-na-preven\u00e7\u00e3o-do-C\u00e2ncer-de-Pr\u00f3stata.png\")
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