{"id":1798,"date":"2025-11-03T10:08:00","date_gmt":"2025-11-03T13:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/?p=1798"},"modified":"2025-12-01T10:13:32","modified_gmt":"2025-12-01T13:13:32","slug":"novembro-azul-e-a-saude-do-homem-por-onde-comecar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/novembro-azul-e-a-saude-do-homem-por-onde-comecar\/","title":{"rendered":"Novembro Azul e a sa\u00fade do homem: por onde come\u00e7ar?"},"content":{"rendered":"\n<h3>At\u00e9 entrar na adolesc\u00eancia, o menino \u00e9 acompanhado por um pediatra. Mas e depois? Por onde o homem deve come\u00e7ar a sua jornada de cuidado com a sa\u00fade?\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>O primeiro passo \u00e9 adotar um m\u00e9dico de refer\u00eancia, que pode ser um Cl\u00ednico Geral ou M\u00e9dico de Fam\u00edlia. Esse profissional ser\u00e1 o ponto central do cuidado, o respons\u00e1vel por solicitar exames de rotina, acompanhar os resultados e encaminhar a outros especialistas quando necess\u00e1rio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ter esta refer\u00eancia m\u00e9dica \u00e9 essencial para manter o acompanhamento dos cuidados necess\u00e1rios em cada fase, considerando o perfil e as necessidades individuais. Este cuidado regular tamb\u00e9m contribui para a preven\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que culturalmente, o homem busca menos o servi\u00e7o de sa\u00fade para prevenir doen\u00e7as, deixando para consultar apenas quando j\u00e1 apresentam sintomas.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis faz diferen\u00e7a em todas as fases da vida. Eles aumentam a energia, melhoram a disposi\u00e7\u00e3o, fortalecem a autoestima e ajudam a preservar a sa\u00fade hoje e no futuro. Inclusive, influenciam positivamente a fertilidade masculina e o desempenho f\u00edsico e mental.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>H\u00e1bitos para o dia a dia&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel: D\u00ea prefer\u00eancia a alimentos naturais, busque o equil\u00edbrio.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Atividade f\u00edsica: Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente para manter o condicionamento, combater a obesidade e fortalecer o cora\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hidrata\u00e7\u00e3o: Beba bastante \u00e1gua ao longo do dia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Controle do estresse: Gerencie o estresse para melhorar a qualidade de vida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sono: Durma bem para que seu corpo se recupere.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Evite o tabagismo e o \u00e1lcool em excesso: Esses h\u00e1bitos prejudicam a sa\u00fade geral.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>A partir dos 40 anos&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>As consultas m\u00e9dicas tornam-se ainda mais importantes nessa fase, pois ajudam a identificar precocemente doen\u00e7as que possam surgir. Atualmente, o exame de pr\u00f3stata n\u00e3o \u00e9 indicado como rotina para todos os homens, mas o m\u00e9dico pode recomendar conforme hist\u00f3rico familiar, idade e sintomas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>Fique atento a sinais como:&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>dificuldade para urinar;&nbsp;<\/li><li>sangue na urina;&nbsp;<\/li><li>diminui\u00e7\u00e3o da for\u00e7a do jato urin\u00e1rio;&nbsp;<\/li><li>necessidade de urinar com frequ\u00eancia, especialmente \u00e0 noite.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ao notar qualquer altera\u00e7\u00e3o, busque atendimento m\u00e9dico. Diagn\u00f3sticos precoces aumentam as chances de tratamento eficaz para uma vida longa e saud\u00e1vel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Outro exame que nem sempre recebe a devida aten\u00e7\u00e3o, mas \u00e9 essencial para a detec\u00e7\u00e3o precoce, \u00e9 o que identifica o c\u00e2ncer colorretal. O m\u00e9dico pode orientar a realizar a Pesquisa de Sangue Oculto nas Fezes ou Colonoscopia.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>Se voc\u00ea \u00e9 cliente Unimed e estiver na faixa de idade para realiza\u00e7\u00e3o do exame, fique atento ao receber a mensagem da Unimed. Ela faz parte da campanha de preven\u00e7\u00e3o do Cuida Bem Unimed, que lembra os clientes sobre a realiza\u00e7\u00e3o de importantes exames preventivos. Ao receber a mensagem, aceite participar e realize o seu exame!&nbsp;<\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Homem que se cuida vive mais e melhor&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuidar da sa\u00fade \u00e9 um gesto de responsabilidade, amor-pr\u00f3prio e autoconfian\u00e7a. A sa\u00fade impacta todos os \u00e2mbitos da vida, f\u00edsico, emocional, social e profissional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A verdade \u00e9 que o homem que se cuida vive mais, melhor e com mais qualidade. E parte essencial desse cuidado \u00e9 encarar a preven\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quanto antes essa jornada come\u00e7ar, mais fortalecido voc\u00ea estar\u00e1 e maiores ser\u00e3o os benef\u00edcios no futuro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Previna-se, cuide-se e viva o melhor da vida em todas as fases. Afinal, sa\u00fade n\u00e3o \u00e9 fraqueza. \u00c9 for\u00e7a. \ud83d\udc99&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Banner_desktop_novembro-azul-1-1024x267.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-83065 img-responsive img-shadow\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>At\u00e9 entrar na adolesc\u00eancia, o menino \u00e9 acompanhado por um pediatra. Mas e depois? Por onde o homem deve come\u00e7ar a sua jornada de cuidado com a sa\u00fade?\u00a0 O primeiro passo \u00e9 adotar um m\u00e9dico de refer\u00eancia, que pode ser um Cl\u00ednico Geral ou M\u00e9dico de Fam\u00edlia. 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