{"id":128,"date":"2016-08-01T15:56:06","date_gmt":"2016-08-01T18:56:06","guid":{"rendered":"http:\/\/unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/?p=128"},"modified":"2016-12-08T15:18:42","modified_gmt":"2016-12-08T17:18:42","slug":"habitos-saudaveis-podem-frear-o-avanco-do-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/habitos-saudaveis-podem-frear-o-avanco-do-cancer\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos saud\u00e1veis podem frear o avan\u00e7o do c\u00e2ncer"},"content":{"rendered":"<p>Divulgada recentemente pelo Instituto Nacional do C\u00e2ncer (Inca), a estimativa de que o Brasil deve ter 596 mil novos casos de c\u00e2ncer somente neste ano assusta. Os dados ganham propor\u00e7\u00f5es ainda maiores quando se unem a outra estat\u00edstica: \u201cprovavelmente at\u00e9 o ano de 2030 teremos o c\u00e2ncer como a principal causa de morte no mundo\u201d, alerta o m\u00e9dico oncologista reconhecido no Brasil e no exterior, Stephen Doral Stefani, coordenador cient\u00edfico da Cl\u00ednica de Oncologia da Unimed, em Santa Cruz do Sul.<\/p>\n<p>A boa not\u00edcia \u00e9 que a mudan\u00e7a deste cen\u00e1rio pode ser traduzida em pequenas atitudes, atrav\u00e9s de simples mudan\u00e7as de h\u00e1bitos. \u201cEvitar comportamentos de risco como n\u00e3o exagerar no consumo de bebidas alco\u00f3licas, evitar exposi\u00e7\u00e3o ao sol em hor\u00e1rios impr\u00f3prios, usar protetor solar, fazer atividade f\u00edsica e se alimentar com dieta rica em fibras s\u00e3o algumas formas de minimizar o risco do c\u00e2ncer\u201d, aconselha o m\u00e9dico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-129 img-responsive img-shadow\" src=\"http:\/\/unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Habitos-saud\u00e1veis.png\" alt=\"Habitos saud\u00e1veis\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Habitos-saud\u00e1veis.png 1024w, https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Habitos-saud\u00e1veis-300x188.png 300w, https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Habitos-saud\u00e1veis-768x480.png 768w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><br \/>\nO grande desafio, segundo o oncologista, \u00e9 fazer com que essas informa\u00e7\u00f5es se traduzam efetivamente em uma mudan\u00e7a no estilo de vida, antes das pessoas ficarem doentes. Todos podem adotar medidas para reduzir o risco de c\u00e2ncer ao escolher op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis. Confira algumas dicas importantes:<\/p>\n<ul>\n<li>Mantenha o peso adequado: estar acima do peso aumenta as chances de desenvolver c\u00e2ncer. Por isso, \u00e9 importante controlar o peso por meio de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e atividade f\u00edsica;<\/li>\n<li>Alimente-se bem: frutas, legumes, verduras, cereais integrais e feij\u00f5es s\u00e3o os principais alimentos protetores. Inclu\u00ed-los diariamente na alimenta\u00e7\u00e3o pode evitar o desenvolvimento da doen\u00e7a;<\/li>\n<li>Fa\u00e7a exerc\u00edcios regularmente: mudan\u00e7as simples como caminhar, dan\u00e7ar, trocar o elevador pelas escadas, levar o cachorro para passear e cuidar da casa ou do jardim trazem mudan\u00e7as positivas para a sa\u00fade;<\/li>\n<li>Cuide da sua pele: evite, sempre que poss\u00edvel, a exposi\u00e7\u00e3o solar das 10h \u00e0s 16h e lembre-se de utilizar o filtro solar mesmo em dias nublados.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"clinica-de-oncologia-posts-df68f14a834c2b99cb44\"><\/div>\n<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/d335luupugsy2.cloudfront.net\/js\/rdstation-forms\/stable\/rdstation-forms.min.js\"><\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\">\n  new RDStationForms('clinica-de-oncologia-posts-df68f14a834c2b99cb44-html', 'UA-81828194-1').createForm();\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estimativa do Inca aponta que o pa\u00eds deve ter 596 mil novos casos da doen\u00e7a neste ano<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":129,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_expiration-date-status":"","_expiration-date":0,"_expiration-date-type":"","_expiration-date-categories":[],"_expiration-date-options":[]},"categories":[3],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":449,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128\/revisions\/449"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}