{"id":1224,"date":"2019-10-01T10:20:36","date_gmt":"2019-10-01T13:20:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/?p=1224"},"modified":"2019-10-01T10:20:36","modified_gmt":"2019-10-01T13:20:36","slug":"outubro-rosa-foco-na-saude-da-mulher-como-um-todo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/outubro-rosa-foco-na-saude-da-mulher-como-um-todo\/","title":{"rendered":"Outubro Rosa: foco na sa\u00fade da mulher como um todo"},"content":{"rendered":"

A cada ano, a lembran\u00e7a da import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o da sa\u00fade da mulher fica mais evidente no d\u00e9cimo m\u00eas do ano. Durante o Outubro Rosa, entidades da sociedade civil realizam atividades de conscientiza\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o ao c\u00e2ncer de mama. Em 2019, a Unimed Vales do Taquari e Rio Pardo (Unimed VTRP) se junta mais uma vez ao movimento, e prop\u00f5e um olhar mais abrangente. Al\u00e9m da preven\u00e7\u00e3o ao c\u00e2ncer de mama, a proposta \u00e9 estimular as mulheres a buscarem um olhar para a pr\u00f3pria sa\u00fade como um todo. Isso \u00e9 poss\u00edvel com a busca por h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis de vida.<\/p>\n

\u201cOlhar e observar o corpo com frequ\u00eancia \u00e9 fundamental para manter a sa\u00fade sempre em dia. Ao perceber qualquer altera\u00e7\u00e3o, procure o seu m\u00e9dico de refer\u00eancia. O cuidado e a aten\u00e7\u00e3o cont\u00ednua com a pr\u00f3pria sa\u00fade s\u00e3o as melhores maneiras de preven\u00e7\u00e3o. Quantas vezes por semana voc\u00ea tira alguns minutos para se observar? Quantas vezes por dia voc\u00ea para e olha para si mesmo? O Outubro Rosa conta com muitas atividades em toda a regi\u00e3o, e \u00e9 importante que possamos nos ver no coletivo, e falar sobre a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o. No entanto, \u00e9 fundamental tamb\u00e9m para cada um e cada uma de n\u00f3s olhar para si, de maneira individual\u201d, lembra a m\u00e9dica Bruna Fischer, hematologista e especialista em oncologia e Respons\u00e1vel T\u00e9cnica pela Cl\u00ednica de Oncologia Unimed.<\/p>\n

Por isso, no Outubro Rosa, e em todos os meses do ano, \u00e9 fundamental observar que, o olhar mais atento \u00e0 sa\u00fade como um todo inclui uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, uma pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas e a busca por h\u00e1bitos que estimulem o equil\u00edbrio emocional. Para ajudar todos a buscarem este equil\u00edbrio, separamos quatro passos poss\u00edveis para pessoas de qualquer idade, ativas ou sedent\u00e1rias.<\/p>\n

\u201c\u00c9 importante cada um fazer sua parte, olhando mais para si, e ajudando a disseminar informa\u00e7\u00f5es de credibilidade. Compartilhe este conhecimento com familiares e amigos, e estimule os cuidados com a sa\u00fade deles tamb\u00e9m. Formando essa corrente do bem, podemos fazer da preven\u00e7\u00e3o uma prioridade na vida de todos\u201d, complementa a m\u00e9dica.<\/p>\n

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4 PASSOS PARA CUIDAR DA SA\u00daDE NO OUTUBRO ROSA, E EM TODOS OS MESES DO ANO<\/em><\/strong><\/h4>\n

\u2013 Observe seu corpo<\/em><\/p>\n

Conforme a m\u00e9dica Bruna Fischer, hematologista e especialista em oncologia, este ponto \u00e9 fundamental. \u201cOrientamos a observa\u00e7\u00e3o e cuidado com as mamas. Com todo o corpo, e com as mamas em especial. Sempre que perceber alguma altera\u00e7\u00e3o, procure o seu m\u00e9dico de refer\u00eancia. Mantenha em dia suas consultas rotineiras ao m\u00e9dico ginecologista ou mastologista. Isto pode fazer toda a diferen\u00e7a\u201d, garante a especialista.<\/p>\n

\u2013 Fa\u00e7a seus exames preventivos<\/em><\/p>\n

A mamografia \u00e9 o exame mais indicado para diagnosticar o c\u00e2ncer de mama. Ela pode detectar o c\u00e2ncer entre um e at\u00e9 quatro anos antes do aparecimento dos primeiros sintomas. O INCA recomenda que mulheres com idade entre 50 e 69 anos realizem o exame a cada dois anos. Aquelas que se encontram no grupo de risco \u2013 com hist\u00f3rico familiar da doen\u00e7a em parentes de primeiro grau antes dos 50 anos \u2013 devem ser avaliadas individualmente pelo m\u00e9dico, que poder\u00e1 solicitar o rastreamento mais cedo. Por\u00e9m, a confirma\u00e7\u00e3o do tumor s\u00f3 pode ser feita por meio do exame histopatol\u00f3gico, realizado a partir de uma biopsia. Al\u00e9m da mamografia, \u00e9 fundamental manter os exames peri\u00f3dicos em dia, como o citopatol\u00f3gico, por exemplo.<\/p>\n

\u2013 Proteja-se<\/em><\/p>\n

Existem alguns h\u00e1bitos saud\u00e1veis que podem ajudar na prote\u00e7\u00e3o contra o c\u00e2ncer de mama e outras doen\u00e7as. Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, praticar atividade f\u00edsica, evitar o sobrepeso e o consumo em excesso de bebida alco\u00f3lica s\u00e3o alguns deles. Mulheres que precisam fazer reposi\u00e7\u00e3o hormonal devem sempre faz\u00ea-lo com acompanhamento m\u00e9dico. A amamenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 um fator de prote\u00e7\u00e3o contra o c\u00e2ncer e outras doen\u00e7as.<\/p>\n

\u2013 Aposte na alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/em><\/p>\n

A sa\u00fade come\u00e7a pelo prato. Ter uma dieta balanceada, com abund\u00e2ncia de alimentos de origem vegetal e, preferencialmente, org\u00e2nicos ou agroecol\u00f3gicos\u00a0 (livres de agrot\u00f3xicos). Recomenda-se tamb\u00e9m a inclus\u00e3o, no dia a dia, de frutas, legumes, verduras, cereais integrais, leguminosas, sementes e nozes, al\u00e9m de evitar os alimentos processados e ultraprocessados.<\/p>\n

De olho no c\u00e2ncer de mama<\/strong><\/h4>\n

Tema principal do Outubro Rosa, o c\u00e2ncer de mama \u00e9 uma doen\u00e7a decorrente da multiplica\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas anormais nas mamas, resultando em um tumor, que pode ou n\u00e3o chegar a outros \u00f3rg\u00e3os. O tratamento pode ser bastante eficaz quando o tumor \u00e9 diagnosticado e tratado rapidamente. Raro antes dos 35 anos, o c\u00e2ncer de mama tem incid\u00eancia maior em mulheres acima de 50 anos.<\/p>\n

\u00c9 importante estar atento, pois \u00e9 segundo mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, respondendo por cerca de 28% dos casos novos a cada ano. Fica atr\u00e1s apenas do de pele n\u00e3o melanoma. O c\u00e2ncer de mama tamb\u00e9m acomete homens, por\u00e9m \u00e9 raro, representando apenas 1% do total de casos da doen\u00e7a. \u201cEmbora pare\u00e7a dif\u00edcil, falar abertamente sobre o c\u00e2ncer pode ajudar a esclarecer mitos e verdades e, com isso, aumentar as chances de enfrentamento da doen\u00e7a\u201d, refor\u00e7a Bruna.<\/p>\n

O Instituto Nacional de C\u00e2ncer (Inca) estima que, somente em 2018, sejam diagnosticados 59,7 mil novos casos de c\u00e2ncer de mama no Brasil. \u201cOs dados preocupam e, por isso, precisamos abrir espa\u00e7o para discuss\u00e3o. A cura do c\u00e2ncer de mama est\u00e1 relacionada ao diagn\u00f3stico precoce, pois nos est\u00e1gios iniciais da doen\u00e7a as les\u00f5es ainda s\u00e3o pequenas. Portanto, diagnosticar a doen\u00e7a o quanto antes, e mudar h\u00e1bitos, buscando uma rotina mais saud\u00e1vel para o corpo e para a mente s\u00e3o os primeiros passos\u201d, finaliza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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