{"id":1183,"date":"2019-04-15T09:18:50","date_gmt":"2019-04-15T12:18:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/?p=1183"},"modified":"2019-05-02T17:10:04","modified_gmt":"2019-05-02T20:10:04","slug":"os-efeitos-da-solidao-na-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unimedvtrp.com.br\/clinicadeoncologia\/os-efeitos-da-solidao-na-saude\/","title":{"rendered":"Os efeitos da solid\u00e3o na sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

Manter uma vida social ativa \u00e9 ben\u00e9fico em todas as fases da vida, inclusive na terceira idade. Estudos de renomadas institui\u00e7\u00f5es internacionais t\u00eam mostrado que o isolamento social e a sensa\u00e7\u00e3o de solid\u00e3o est\u00e3o associados \u00e0 maior incid\u00eancia de doen\u00e7as e tamb\u00e9m a um risco maior de morte prematura.<\/p>\n

Um estudo da Universidade Brigham Young, nos Estados Unidos, identificou que a solid\u00e3o faz t\u00e3o mal \u00e0 sa\u00fade quanto o sedentarismo, a obesidade ou fumar 15 cigarros por dia. Depress\u00e3o, diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares como hipertens\u00e3o, acidente vascular cerebral (AVC), Alzheimer e at\u00e9 a redu\u00e7\u00e3o da imunidade<\/span> podem estar associados ao fato de se sentir sozinho. O aparecimento de fobias, de crises de ansiedade e at\u00e9 mesmo dist\u00farbios do sono tamb\u00e9m podem ter essa causa.<\/p>\n

Mesmo no Brasil, pa\u00eds em que a popula\u00e7\u00e3o \u00e9 mais soci\u00e1vel, o problema tamb\u00e9m chama a aten\u00e7\u00e3o. Uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia identificou que a solid\u00e3o \u00e9 o maior medo do idoso brasileiro, \u00e0 frente de temores como da incapacidade de enxergar ou se locomover e do desenvolvimento de doen\u00e7as graves. Mas, embora os casos de solid\u00e3o costumem ser mais prevalentes entre adultos e pessoas mais velhas, jovens e at\u00e9 mesmo crian\u00e7as podem ter a sensa\u00e7\u00e3o presente em sua rotina.<\/p>\n

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Definindo a solid\u00e3o<\/strong><\/span><\/p>\n

Especialistas refor\u00e7am que \u00e9 preciso ter um olhar diferenciado para a sensa\u00e7\u00e3o de estar s\u00f3 e tamb\u00e9m ter cautela para definir a solid\u00e3o. Muitas vezes, a pessoa mora sozinha, mas mant\u00e9m uma vida social ativa, sai e viaja com frequ\u00eancia, visita amigos, convive bem com os vizinhos, frequenta espa\u00e7os de lazer e participa de atividades sociais em sua comunidade.<\/p>\n

H\u00e1 casos tamb\u00e9m em que a pessoa vive bem em comunidade, mas vez por outra prefere ficar no seu canto para ler, assistir a filmes e s\u00e9ries ou at\u00e9 mesmo para elaborar o que h\u00e1 por tr\u00e1s de alguma tristeza moment\u00e2nea.<\/p>\n

O risco \u00e9 quando estar sozinho \u00e9 sin\u00f4nimo de isolamento permanente, desamparo e tristeza frequente.<\/p>\n

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A import\u00e2ncia do conv\u00edvio social<\/strong><\/span><\/p>\n

Ter amigos, familiares e at\u00e9 colegas de trabalho por perto favorece a intera\u00e7\u00e3o, a troca de experi\u00eancias e a promo\u00e7\u00e3o da sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. E, em tempos em que as redes sociais aproximam pessoas distantes, mas tamb\u00e9m podem favorecer o afastamento de quem vive pr\u00f3ximo, psic\u00f3logos refor\u00e7am que a qualidade dos relacionamentos tem um peso muito maior do que a quantidade de amigos.<\/p>\n

No organismo, os efeitos do isolamento social podem partir da diminui\u00e7\u00e3o de habilidade cognitiva at\u00e9 a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios. Pesquisadores indicam que manter uma vida social ativa favorece a libera\u00e7\u00e3o da oxitocina, horm\u00f4nio relacionado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do estresse e ao bem-estar emocional.<\/p>\n

Como preservar a sa\u00fade tamb\u00e9m significa agir para que a solid\u00e3o n\u00e3o favore\u00e7a o aparecimento de doen\u00e7as, veja algumas dicas de m\u00e9dicos, psic\u00f3logos e pesquisadores para estabelecer mais rela\u00e7\u00f5es sociais e viver com sa\u00fade:<\/p>\n

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