Evite o câncer de pele com medidas simples

A pele exige cuidados durante o ano todo. No verão, porém, a atenção deve ser redobrada. É nesse período do ano que ficamos mais expostos ao sol e à radiação ultravioleta (UV), que tem efeito cumulativo e penetra profundamente na pele, sendo capaz de provocar diversas alterações, como o bronzeamento e o surgimento de pintas, sardas, manchas e rugas.

Além dos prejuízos estéticos, a exposição solar prolongada e de maneira inadequada pode causar câncer. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer de pele é considerado o tumor de maior incidência no Brasil. Por isso, os cuidados devem começar ainda na infância, a partir dos seis meses de idade. O uso diário de protetor solar pode reduzir em até 85% as chances de desenvolver a doença.

Um dos grandes desafios é tornar o uso de filtro solar um hábito, até mesmo no inverno. Isto porque os produtos com fatores de proteção são muito associados às atividades externas, principalmente ao lazer em praias e piscinas, no entanto, a exposição solar diária, durante as atividades rotineiras do dia a dia, como na locomoção a pé, no carro, transporte coletivo e, especialmente, dos trabalhadores ao ar livre, é muito mais danosa à saúde da pele do que a exposição intencional.

Use sempre protetor solar com fator de proteção solar (FPS) 30 ou mais. Óculos escuros e roupas adequadas complementam as estratégias de proteção. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o produto deve ser aplicado ainda em casa, e reaplicado ao longo do dia a cada duas horas. O filtro solar deve ser usado todos os dias, mesmo quando o tempo estiver frio ou nublado, pois a radiação UV atravessa as nuvens.

Dicas para a prevenção do câncer de pele

• Use protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados e chuvosos;
• Evite a exposição excessiva ao sol, principalmente entre 10h e 15 horas. Use filtro solar com proteção adequada ao seu tipo de pele, além de chapéu e roupas para se proteger;
• Faça um autoexame de pele regularmente e observe se há alguma mancha, lesão, ferida, pinta nova ou qualquer sinal que apresente alguma modificação. Não se esqueça de examinar também a palma das mãos, os vãos entre os dedos, a sola dos pés e o couro cabeludo;
• Procure um médico dermatologista regularmente, principalmente se você tem pele muito clara e que fica vermelha facilmente quando exposta ao sol, e/ou histórico de câncer de pele na família.