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Saúde

Receita de sorvete saudável

Para quem está de dieta, ou simplesmente não quer abusar, aqui vai uma opção saudável de sorvete, feito só com bananas congeladas e iogurte.

A banana é uma das frutas que mais estragam na fruteira de casa, ela pode (e deve) ser congelada sempre que estiver madura. É só descascar, cortar em rodelas e colocar em um saco plástico. Você pode espremer um limão dentro da embalagem, para evitar que a banana escureça, e leve ao congelador.

Quando bater aquela vontade de comer um doce, ela vira facilmente um sorvete delicioso e saudável.

 

Blog Unimed VTRP Sorvete Saudável 2

 

Ingredientes

2 bananas congeladas

1 pote de iogurte natural

 

Blog Unimed VTRP Sorvete Saudável 1

 

Modo de Preparo

Tire a banana do congelador e deixe descansar por cerca de 10 minutos, para não ficar tão dura.

Coloque a banana e o iogurte no liquidificador e bata até ficar bem cremoso.

Se você quiser, salpique um pouco de canela em cima do sorvete. Vale também bater um pouco de mel junto com a banana e o iogurte.

 

Blog Unimed VTRP Sorvete Saudável 3

 


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