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Cuidar

5 atitudes para aumentar a imunidade

Estamos constantemente expostos a diversos tipos de infecções e vírus e, embora nosso sistema imunológico faça um grandioso trabalho de defesa contra micro-organismos causadores de doenças, é essencial estar atento a hábitos diários que auxiliam na blindagem da imunidade contra complicações. Afinal, para funcionar bem, este sistema de defesa requer equilíbrio e harmonia.

Basicamente, é preciso chegar o mais próximo possível de um estilo de vida saudável, seguindo diretrizes gerais bastante conhecidas, como ingerir água constantemente ao longo do dia, exercitar-se regularmente, manter um peso saudável, etc.

 

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Todas as partes do corpo, incluindo o sistema imunológico, desempenham melhor suas funções quando estão amparados por estratégias de vida benéficas.

Separamos cinco outras atitudes essenciais, confira:

 

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Caso não consiga clicar nos links acima, acesse por aqui: Alimentação  /  Descanso.

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